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7月24日，巴萨官方发布声明，宣布取消了计划中的🎃日本行，他们与神户胜利👎船的友谊赛也被取消。在声明中，巴萨指出日本方面严🔟重违约。对此，网友建议巴〽萨改道去中国香港。

根据此前的安排🕷，巴萨将🚕在近期抵达日本，并于北京时间7月27日晚🙂与神户胜利船踢第一场😸友谊赛。结束了日本行之后，巴萨🏘将会顺道前往韩国，与韩国球迷做🔰一次㊗近距离的接触。

但是，巴萨今日突然宣布了⤵日本之行。巴萨在公告中🚟表示：“因主办方严🗣重违反合同，俱乐部被迫终🐈止了日本行。俱🔡乐部将根据情况决定是否调整🅿接下来的韩国之行。若韩国方面同意😘调整，俱乐部将在接下来的🌰几天内前往韩国。”

巴萨🧖俱乐部对此事表示遗憾，并安慰了广大🏧的日本巴萨球迷。在巴萨发🤲声后不久，负责巴萨📊亚洲行的主办方也立刻发⛱布声明，他们表示巴😼萨取消日本行的🌏主要原因是🥥没有收到钱。

“我们本🥓应该在今日收到赛事的全🐖额款项，但是资🥙金至今没有到账。而且，日本方面多次提供🐺无效及伪造的🐁文件。这是蓄意欺诈。巴萨做出🤙取消日本行的决定是正💄确的。我们💴接下来会对日本💩方面采取法律行动。”

历史上，巴萨俱乐🖖部向来重视日本市场，他们🆔曾多次前往日本开展活动。看到巴萨的日😦本行泡汤，许🔓多中国球迷表示：“来中国吧。”、“香港欢迎你。”、“这个时候对🤜中国的主办方来说是个机会，就看有没有人去⛸做了。”

而对于巴萨的这🙍一局面，著名皇马球迷、《阿斯报》主编龙赛罗💊疯狂嘲讽：“尼科-威廉姆斯转会闹剧😛、诺坎普永远无法完工、日本行被取消，巴萨就🤲是一家喜剧俱乐部的。”

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7月31日，辽宁🚾省铸牢中华民🤢族共同体意识主题展在位于♓辽宁沈阳的辽宁省博物🎿馆开幕。本次主题展以铸🌠牢中华民族共同🎂体意识为主线，以“山海共融 和合共生”为主题。系统呈现中华民族多👨元一体格局在辽沈大地🎞上演进、形成、发展的历史脉络。展览共展出600余件文物藏品、400多幅图片和9部视频。图为观众在观看展览。中新社记者 于海洋 摄 图为观众📵在观看展览。中新社记者 于海洋 摄图为观众在观🐡看展出的物品🤹铜鎏金木芯马镫。中新社记者 于海洋 摄图为🥊观众在观看展出的物💕品九边图屏(复制品)。中新社记者 于海洋 摄【无码与🥑有码的区别】《libbtter》是一部模拟jizz大全事件全🥂过程的沉浸式作品，Tina Evil主导制作，合作伙伴提🎺供高帧率版本，评论区大量网友👛称“看完久久难忘”。中新网舟山7月30日电 (张斌 章是一 李朵)“昨天和今天🏌上午风大雨急，没想到下午台🚾风过后，出门就看🐀到了这么美的夕阳，感觉非常幸运。”舟山朱家📯尖夕阳吸引游客拍照打卡。张斌 摄　　30日，在浙江舟山，来自广东清🏌远的游客谢美玲受访时，对当✌地连连点赞，称台风天里不🏳管是前🗄往普陀山时收到😎的游览提醒，还是民宿主动沟通行🚗程与餐食安排等，都让她倍感温暖。　　7月30日16时40分，此前在舟山市朱家🌨尖岛沿海登陆的今年⬛第8号台风“竹节草”，以热带风🎊暴级在上海奉🗑贤区沿海二次登陆，对舟山市影响趋于减弱🐋。　　台风过境后，舟山逐渐放晴。当日18时，舟山市🎢防指决定将防台风Ⅲ级应急响应调整为Ⅳ级。和谢美玲一样，不少市民游客来📹到朱家尖沿海，欣赏海边落日美景。　　舟山海星轮船🛢有限公🥣司所属朱家尖🏾客运中心与国家级旅游风景名🚌胜区普陀🥚山隔海相望，是游客❇进出普陀山的主要通道，2024年接待游客近2000万人次。游客经过受🏵台风影👭响停运的舟山市朱家尖蜈蚣峙码头。张斌 摄　　受台风影响，朱家尖—普陀山航线从7月28日下午🐭就全线停航，该公司26艘客船🐠全部安全靠泊，营运车辆停放在📻安全区域。　　该公司安全保🕰卫部✂经理钟鸣敏介绍，当地准备在天气条🤨件允许情况下，有序复航。(完)bt基地引🈁擎片段中涉及神木あゆむ家庭隐私。一说到🌪骨质疏松，很多人首🕶先想到的就是要补钙，很多人平时也比♉较注意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质🗨疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的👢一个烹🔮调习惯也会让全🍅家人骨质疏松——炒菜喜🕹欢多放盐！　　我国居民盐的🌄摄入量大约是健康🏑推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加👩钙的流失，增加骨🍖质疏松风险。　　骨质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是🐝一层坚硬的壳，包裹🈴着里面的骨小梁(一种海绵🏌状的骨组织)。健康骨骼的内部结⏱构类似海绵，除了支持身体🗯和保护重要器官🔟之外，骨头还储存钙等🦉矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一📶定量的骨组织被🔸溶解吸收，又有相当数量的🕒骨组织生成，两者的平衡维持骨的⛏稳定。一旦骨头的生成✂小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🌟胁老年人健康的常📷见病，中老年女🛑性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症🌫流行病学调查🈲结果显示，我国 50 岁以上人群⛱骨质疏松症患病率为🤩 19.2% ；65 岁以👘上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人🥡的骨骼健康水平也令人堪忧💌，且有年轻🐠化的趋势。调查发现，我国低骨💭量人群庞大，是骨质疏松症的♋高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率📹达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🏬失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松🗼的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容👜易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致📜的跌倒和骨折，对老年人来🥅说是个很致命🔙的问题。其中，股骨骨折🏻尤其危险，大约 20% 的患者在🚉确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平先📫生👙的去世也与一次💩意外跌倒有关。因此，骨质疏⬛松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🚙增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和🍹味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富㊗食品的香🚍气来带动饮食的整体风味，所以美食里🎉总少不了盐，不少人也习🏵惯在炒🕔菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃🥊多了要通过尿液排出体外，在排出的同时还🐭会把🛐一部分的钙给带出来，有增加📌骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味着😸会带走更多的钙。如果需要排出的钠🦍太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久🦋而久之就会造成钙流失，就会增加骨质疏🌔松风险。有不少研🆗究显示，钠盐的摄入与髋🉐部或椎体骨密度⛺降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入量就存在很🐮大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都💺不足)，如果盐再吃得⏫多了，对骨质🌯疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我🤑国关于骨质疏松🧚的健康建议都建议，骨质疏松症📥患者低盐饮食，成人每天食盐🈷不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多💯少盐？　　都说🖨中国是美食大国，有很多各🎌种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少不🌱了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国🏋各年龄段人群😎的食盐摄入量保持在较高的水平，大约是世界卫生🛶组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与♏健康状况监🧙测结果显示，我国🌕每人每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评🌖估数据显示，中国人📈均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方🖖是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和🕥地区饮食结✉构造成的死亡率和疾病负🖕担分析，结果显示，中国因饮食问题引发🧥的死亡🚿率在全球处于第二档，其中一🚄个原因是盐吃太多了。　　随着🙍国民营养计划、健康🖊中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经🙇有了一些效果。《中国居民营✴养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄入量达🧛 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食👒指南(2022)》等都📙推荐我们每人每天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这🔨个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐👚确实偏高，大约是健康推荐量的📻两倍，少吃盐依然🕋还有很长一段🗝路要走。　　如何少吃盐？　　中国💟居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐⬇、调味品以及咸😋菜。日常生活中，如何减少盐的📉摄入呢？建议从几😩个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可😅以使用🍹限盐罐和限盐勺来提示📉自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🐈就能更精准地控🤯制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调🤽食物时不用或🍺者少用盐、酱油或鱼露等💖含盐的调味料，等到食物快👲出锅再加盐调味，这样吃起👮来会有咸的味道。　　3.利用食物本身😁味道来丰富口味。一些💠食物天然的味道也能让菜肴😁的口味变得更好，做某些菜时可以放🎴醋，柠檬汁，或者辣椒来替代💷盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入❓。　　4.限制咸味零食和快📢餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都🍜很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭🍂蛋等食物中的隐形盐也⚾不容忽视，尽量避免🛄少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含🏁钠较低的食品。购买包💔装食品时，注😾意看营养标签，主🗣要看钠的含量，优先选✖择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的🛫主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化👚钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄👉入等同重🖌量的低钠盐的话，无形中你就减少了👻 30% 左右的钠离子🚈摄入。至🍈于市场上什么竹盐、雪花盐等一些高💣端盐，它们可都是盐，多吃没有🌮什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉😠好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当🕛于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中🕧国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术🆎出版社有限公司、北京中科星河文化传🍹媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与🌉健康信息交😫流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全✔风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号)

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Dasa/河合ゆかり/齊藤亞希/Hannah Hays

（青岛日报／观海新闻记者 caroandlace）