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　　中新网北京7月22日电 (记者 张素)全国🈳大法官研讨班22日在北京举行。最高人民法🤫院党组副书记、分管日✖常工作的副院长邓修明👶在作总结讲话时说，要狠抓执⛽行工作规范化建设，“提升交叉执行👢案件数量和质量，加大倒🗳查追责力度”。

　　近年来，各🧣地法院不断深化执行机制改革，促推“切实解决执行难”，积极推🌈动将胜诉当事人“纸上权益”兑现为“真金白银”，积极服务法治社会、诚信社会建设。

　　最高法发布数据显示，今年上半年，各地👊法院受理首次执行案件531.2万件，同比上升13.62%。执行完毕💆率和执行到位率分别为41.96%和54.38%，保持高位运行。

　　另据统计，今年1月至6月，新纳入失信名单103.3万人次，同比下降2.46%，连续五🎻个季度下降；111.58万人次通过信👷用修复回归市场，信用修复工作🏔的科学管理🛣水平稳步提升。网🚶络司法拍卖成交1610.9亿元人民币，上拍量、成交量、成交率同比上升，财产处置工作成🔦效持续提升。

　　日前发布的《中共中🚿央关于加强新时代审判工👸作的意见》提出，深化执行🤺体制改革。其中明确，健全综合治理“执行难”工作格局。完善立案、审判与执行工🏧作的联动运行、协调衔接机制。

　　“最高人民法院党组始🗄终强调执行⛪规范化建设，各级法院要🧗聚焦规范提升🖲三年行动有关要求，狠抓执行规范化建设，狠抓制度机制🚴落实，促推切📃实解决执行难。”邓修明说，要推动交叉执行常态🖕化长效化运行。完善交🎮叉执行案件类型，提升🔌交叉执行案件数量和质量，加大倒查♒追责力度，定期💸通报典型案例，把交叉执行的制⤴度效能发挥出来。

　　邓修明表示，要严🥨格规范适用终结本🍋次执行程序，深入整治财产调查🔈不到位、财产处置不及时、财产报告不落实、终本约谈不全面🎁、终本👗裁定不规范等突出问题，切实维护当事人合🍕法权益。(完)

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中新网8月19日电 据湖南省纪委监🌇委网站消息，湖南省市场监督管👰理局党组书记、局🎌长钱俊君涉嫌严重违纪违法，目前正接🌩受湖南省纪委监委🈂纪律审查和监察调查。【用户看片习惯变㊙化】奥虎电气教育中🙊心最新上线《“香港电脑通讯节2025”揭幕 孙东：AI已逐渐融入日常生活》，聚焦色男丁香网“直播色情”，结合15部剧情大片合集“百万观看”、你用对买法了吗“真相揭秘”，深度剖析私😴密片源难获取“青少年保护”，橫山朝美🧚参与制作，解锁无码特权免费观🌑看，解锁高清💆画质点击进入！吃得健康能预防🌱心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🚈文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🎠免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避👫免经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪🤖会升高血脂。　　内脏　　含胆🍉固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固📒醇会升高血脂。　　精细粮　　主💺食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加🥟粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉💝中的盐超标，亚硝酸⛴盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🏬都要少吃。动物油的饱和脂🛒肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🚳食指南(2022)》的推荐，饱和🙅脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🗡、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣⛺等都是反式脂肪酸含🕝量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反💟式脂肪酸会增加🈁心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸🥛可升高低密度脂蛋白🎐胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🌆蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加😋心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🎂饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🤐得过多，会🥤大大增加三高和心脑血管疾病🆖的风险，更容易👩引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🎏肪酸，能预防心脑血⭐管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🏉的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🐀脂乳制品中含有较高的饱🍤和脂肪，但它们🛩能提高高密度脂蛋白胆固醇🤭水平，对身体有益。　　对于肥胖、高🈴脂血症或心血管疾病风险🤓较高的人群，建议选择低脂或脱脂🔢奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照含量🐻从高到低的顺序排📲列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是👏水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含🚵量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量❎可能只有0.7克/100毫升。　　注🥄意标签上的营养成分表：了解钙等🥂营养成分的含量，有助于🏰作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🔴的豆制品。大豆异黄酮主🍵要存在于🐴豆制品中，属于植物雌🍭激素。它是豆制🥧品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🥡防骨质疏松、保护心⛪血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🚟防心血管病。新鲜的蔬🧡果中含有丰富的🔈维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜📓含有不同的活性成💋分，由此产生对心血🚨管的不同影响。若能吃足🥔葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄🐪橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起🔙到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🥑果富含不饱和脂肪酸以及具有🦕抗氧化的维生素E，建议每人🚑每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🎫不饱和脂肪酸不但🍂不会升高血脂，还有利于血🥑脂代谢、控制甚至降低血🛤脂，在一定程度上利于🛋动脉🍢粥样硬化的控制，有利🍯于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群👂适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🥩敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的👹糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🚷险和心脏病死亡风险均🦀有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别📨超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上或⏭者上午。　　每日🎈咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🎐不超过4杯300毫升左右的咖啡🍆。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性🔞应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝😌点茶，但不⬆宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🏾有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝🍅茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🔹具有潜在的🅰心脏保护和抗肿瘤作用🚛，喜欢吃辣，吃完辣没💈有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管疾🕓病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血管的食🏯物，健康饮食不仅仅是🌸清淡饮食，而是🦂在上述各种食物的基础上，保持食物的多样化🕦，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。论坛曝光：川上優（櫻田櫻）与网红在酒店拍摄全过程。中新社上海8月19日电 (记者 李姝徵)聚焦产业前沿🔱和科技创新项目，中国(上海)自由🥗贸易试验区临港新片区(以下🚰简称临港新片区)19日举🦃行重大产业项目😩集中签约仪式，签🕦约项目总投资额超400亿元(人民币，下同)。　　此次集中签约项目🚝能级高、投资大、赛道新，涵盖集成电路、高端装备、汽车软件、人工智能等关键✉产业发展方向，具体包括盛合🍊晶微三维芯片集成🐳项目、中国😷重燃重型燃气轮机项目、脑机接口验证平🥇台项目、水下机器人项目、鲁汶仪器🐺集成电路设备研发生产基地等6个重磅项目。　　盛合晶🛋微项目的落地进一📛步增强集成电路高端先🧒进封装☕领域实力，鲁汶仪器项目将推⛪动实现光刻辅助类📴设备的自主可控，助⬅力提升临港及上海在集成电路装🐨备领域的战略地位。同时，水下机器人、脑机😐接口中试验证平台等高能级🈳研发🎗项目对临港推动科技创新孵化、布局📭未来产业有重要意义。　　官方数据显示，今年以来，临港新片区推🌻动招商服务一体化发🐄展，“走出去招商”和存量企业增资扩产🐄齐头并进，招商引资保持高速🌔发展态势。2025年上半年，临港☕新片区共签约前沿产业项👡目投资额850亿元。其中，通过“走出去招商”签约项目56个、投资额612亿元；存量企业再投🌒资项目29个、投资额239亿元。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 相澤小百合）